SAMU é muito bom em campanha eleitoral… é ou não é?

Publicado em: 30 de dezembro de 2011 | Por: Wallace Maxsuel.

O episódio da falha na implantação do SAMU no Seridó e Trairi não é de hoje, na gestão passada houve total incompetência para instalação da base descentralizada. Treze das 30 ambulâncias zero quilômetro “herdadas” pela atual gestão, e que ficaram paradas de junho de 2010 a janeiro de 2011, ainda não entraram em operação.

Seis delas estão no pátio do Samu Metropolitano, em Macaíba, e serão destinadas, em 2012, para os seis municípios do Seridó-Trairi que terão bases descentralizadas a partir de 2012. Outras sete foram enviadas para Mossoró e estão paradas no pátio do Corpo de Bombeiros. Serão distribuídas, a partir do próximo ano, para bases do Samu Oeste.

Além disso, este ano, outras 14 foram utilizadas na renovação da frota Samu Metropolitano Leste; duas foram para Assu, único município do Samu Oeste beneficiado com a interiorização, e uma foi cedida para o Samu Mossoró, que estava com carência na frota.

Por mais de sete meses, as 30 ambulâncias ficaram paradas no antigo galpão do DER, na Romualdo Galvão. Do total, 24 haviam sido entregues pelo presidente Lula, em sua vinda a Natal no dia 9 de junho de 2010. Na época, o então governador Iberê Ferreira de Souza anunciou que todas seriam utilizadas em uma grande estrutura de atendimento a urgências, no interior do Estado, mas nenhuma chegou sequer a sair do galpão em 2010.

O lote de 24 ambulâncias faz parte de um total de 77, destinadas pelo Ministério da Saúde aos municípios potiguares.

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Mas fala sério… SAMU é muito bom para propaganda eleitoral.

Pega a chave, tira a foto com os profissionais, com autoridades políticas e depois manda as ambulâncias para o galpão.

Tutti buona gente!

Fonte: Blog do Wallace

Mais um acidente na BR-226

Publicado em: 28 de dezembro de 2011 | Por: Wallace Maxsuel.

Ocorreu ontem (27) à noite mais um acidente na BR-226, entre o Campo Redondo e Santa Cruz. O acidente envolveu uma motocicleta Pop, que estava no sentido para Santa Cruz, com destino a Lajes Pintadas, e colidiu com um caminhão Chevrolet, de palca MZG-1128, que estava sendo conduzido por José Vieiro, sentido Campo Redondo.

O caminhão com uma carga de abacaxi praticamente destruiu a motocicleta após o impacto. O acidente teve vítima fatal, o senhor Edson Antonio de Aguiar, mais conhecido por (Edinho), de 44 anos, que residia em Lajes Pintadas/RN,.

A vítima era casado e tinha dois filhos.

O sepultamento aconteceu hoje (28) à tarde, no cemitério público de Lajes Pintadas.

Itaquerão, futuro estádio do Corinthians, completa 100 dias de obras

SÃO PAULO - O Corinthians comemora nesta terça-feira, 6 de setembro, o centésimo dia de obras no Itaquerão. Após a assinatura do contrato com a Odebrecht, as atividades no terreno, que começaram em 30 de maio, estão em ritmo acelerado. Ricardo Corregio, gerente comercial da obra, garante que o clube não precisará dar uma esticadinha no cronograma, mesmo que a Fifa tenha se manifestado dizendo que o estádio poderá ser entregue no primeiro trimestre de 2014. "Ficará pronto em dezembro de 2013. Apesar de termos adiantamentos em relação ao cronograma, o caminho crítico da obra passa pelo prédio oeste", explica.

Daniel Teixeira/AE

Itaquerão em obras para abrir a Copa do Mundo de 2014

Isso significa que, apesar de adiantada, o executivo prefere manter os pés no chão sobre uma das etapas mais importantes da obra, que é a construção de um prédio de 11 andares (sendo três para baixo, no subsolo, de garagem), com 220 metros de comprimento e 80 metros de largura. É lá que ficarão as estruturas de recepção de vips, os camarotes e o espaço de hospitalidade da Fifa para a abertura da Copa do Mundo de 2014.
Até agora, cerca de 30% a 35% dos serviços de terraplenagem foram concluídos. E no que se refere às fundações, de 15% a 20% foi executado. "O início da cravação das estacas nós iniciamos dia 24 de julho e pelo cronograma seria apenas em meados de agosto. Também antecipamos os serviços com os blocos de fundação. A etapa de pilares seria só em outubro, mas também já começamos", conta.
O canteiro de obras está com aproximadamente 450 funcionários. "Mas teremos um incremento significativo de 250 a 300 pessoas nos próximos dois meses. Acredito que até o final do ano teremos até mil trabalhadores no terreno", avisa Corregio.
Ele lembra que entre os operários há muita gente que mora na zona leste e garante que o único critério que não é analisado na hora da contratação para trabalhar no canteiro de obras é o time de coração. "Queremos apenas profissionais capacitados, independentemente da torcida."
Corregio tem visto frequentemente corintianos na porta do estádio e lideranças da região, como o padre Rosalvino. "A gente vê tudo isso como uma coisa diferenciada. Notamos as pessoas muito motivadas, mesmo as que torcem para outros clubes estão trabalhando com vontade, até pelo desenvolvimento da região. Muita gente é do entorno da obra e é comum os líderes comunitários virem aqui falar com a gente."
 

Share Comitê Organizador faz balanço de 2011

© Getty Images

O ano de 2011 foi marcado pelo planejamento e execução de uma série de projetos para a Copa do Mundo da FIFA 2014. O Comitê Organizador Local (COL) tem atualmente um efetivo de 65 funcionários em diversos setores responsáveis por planejar e operacionalizar o evento. Neste ano, foi trazido ao corpo diretor do Comitê um novo e ilustre membro, mestre dos gramados. Maior artilheiro das edições de Copa do Mundo da FIFA, Ronaldo Nazário de Lima passou a integrar o Conselho de Administração em 1º de dezembro e terá voz ativa nos processos decisórios.

No cronograma de preparação de diversas áreas-chave da organização da Copa do Mundo da FIFA e da Copa das Confederações da FIFA, 2011 foi um ano decisivo para definição e alinhamento de conceitos operacionais. Um dos instrumentos importantes para estes alinhamentos é a tabela de jogos, que foi anunciada em 20 de outubro na sede da FIFA, em Zurique, na Suíça. Nessa mesma ocasião, foram divulgadas as sedes da Copa das Confederações da FIFA: Brasília, Belo Horizonte, Fortaleza e Rio de Janeiro, além de duas cidades aprovadas condicionalmente: Recife e Salvador.

Reunindo as sedes, o COL e a FIFA, seminários e estudos foram realizados em diversas áreas, como transportes e tráfego, gramados, marketing, fan fests, segurança, comunicação e voluntariado, além de várias reuniões de atualização e nivelamento. Esses conceitos puderam ser testados no Sorteio Preliminar, primeiro evento oficial para a Copa do Mundo da FIFA, que tomou conta da Marina da Glória, no Rio de Janeiro, em 30 de julho. A preparação envolveu diversas áreas do COL e da FIFA. Modelos de organização e coordenação operacional de destaque internacional foram utilizados.

Na área de segurança, por exemplo, foi envolvido um aparato tecnológico de ponta, incluindo sensores de movimento e um Centro de Comando e Controle (CCC) com acesso em tempo real a imagens de satélite e câmeras estrategicamente posicionadas. O modelo do CCC foi considerado exemplar por especialistas em segurança e eventos e será reproduzido no Centro de Comando e Controle da cidade do Rio de Janeiro em 2012, podendo ser disseminado ainda para outras regiões do país.

Outros eventos permitiram a aplicação prática e vivência em ações operacionais específicas. O COL organizou e acompanhou a atuação da segurança privada nos amistosos entre Brasil e Holanda, em Goiânia, e Brasil e Romênia, em São Paulo, ambas em junho. Representantes do COL participaram também da Copa do Mundo de Clubes da FIFA Japão 2011, que ocorreu de 8 a 18 de dezembro, e participaram como observadores da Copa do Mundo da FIFA Feminina, na Alemanha. 

Passos decisivos foram dados na construção e reforma de estádios para a Copa do Mundo da FIFA 2014 e a Copa das Confederações da FIFA 2013. As arenas estão tomando forma, algumas delas com as estruturas de arquibancada em montagem, fundações finalizadas ou em andamento e novas fases de execução. O COL mantém um monitoramento constante das obras e, em janeiro, foi inaugurado, na sede da entidade, um sistema de visualização em tempo real com 24 câmeras instaladas, duas por estádio.

Mas a Copa do Mundo da FIFA vai além das 12 cidades-sede. Neste ano, foram realizadas quatro importantes fases - duas janelas de inscrição e duas rodadas de avaliação - de possíveis Centros de Treinamento das Seleções (CTS). Os CTS, que serão a casa das 32 seleções nacionais participantes da Copa do Mundo da FIFA, podem ser localizados ou não nas sedes e são avaliados em dois aspectos: acomodação e campo. Uma série de visitas técnicas foi realizada por equipes da FIFA e do COL.

Até o momento, 24 estados estão pleiteando abrigar CTS, disseminando a preparação para a Copa do Mundo da FIFA pelo país. Os mais de cem candidatos a Campos Oficiais de Treinamento (COT) também foram vistoriados em 2011. Apresentações e divulgações realizadas pelas entidades sobre os CTS e os COT levam transparência a diversas cidades para padronizar o acesso a informações sobre o processo seletivo. No próximo ano, as inscrições continuam. Em 2014, as 32 seleções participantes da Copa do Mundo da FIFA farão as escolhas.

Já a sede do Centro Internacional de Transmissão (IBC) está definida. Este ano foi realizada uma seleção entre três candidatos - São Paulo, Brasília e Rio de Janeiro - que entregaram suas propostas em janeiro. Visitas técnicas e análises detalhadas das propostas levaram à decisão final de montar o IBC no Riocentro, no Rio de Janeiro. O anúncio foi feito durante a segunda reunião do Conselho de Administração do COL/FIFA, em 28 de maio, na sede da FIFA em Zurique, na Suíça.

No final do ano, o COL esteve no congresso internacional de esportes Aspire4Sport, em Doha, no Catar, e na convenção global de futebol Soccerex, no Rio de Janeiro. Ambas foram realizadas no mês de novembro e contaram com estandes da Copa do Mundo da FIFA, informando os participantes e divulgando a competição e informações sobre o país e as cidades-sede do maior evento de futebol do planeta.

“Em 2011, tivemos o Sorteio Preliminar, uma oportunidade de as equipes do COL atuarem conjuntamente e de mostrarmos a capacidade do brasileiro em organizar e realizar os eventos da Copa do Mundo da FIFA. Definições importantes foram feitas. Temos a tabela de jogos, conhecemos e conceituamos projetos operacionais nas sedes e o planejamento foi ajustado com cada cidade. Essa integração é fundamental", avalia o presidente do COL, Ricardo Teixeira. 

Sobre o estágio da Organização, o presidente do COL contextualiza: "Estamos em um momento-chave e precisamos nos concentrar em cada detalhe, continuar alinhando todos os projetos com as diferentes cidades, tanto de 2014 quanto da Copa das Confederações da FIFA 2013. Estamos somamos esforços para que o Brasil tenha a melhor Copa do Mundo da FIFA dos últimos tempos”, disse.

 Fonte: FIFA.COM

Share Primeira fase de obras da Arena das Dunas é concluída

© LOC

Na última sexta-feira (25), foi concluída a etapa de demolição do estádio Machadão e do ginásio Machadinho, em Natal, finalizando a primeira fase de obras para a construção da nova Arena das Dunas, que sediará quatro jogos da Copa do Mundo da FIFA Brasil 2014.

A demolição do complexo começou em outubro. O trabalho de terraplenagem também foi iniciado na primeira fase e segue em andamento. Na próxima fase, que, segundo a construtora responsável, deverá iniciar ainda este ano, serão feitas as fundações da nova Arena.

O material oriundo das demolições está sendo tratado para reutilização tanto na etapa de fundações como nas vias de acesso ao canteiro de obras. Para fabricação de concreto, está sendo montada uma usina.

A construção da Arena das Dunas conta hoje com 382 funcionários. No último sábado, os operários comemoraram a conclusão da primeira fase de obras com um jogo amistoso na área do campo, que já está demarcada.

O primeiro gol do jogo e da história do novo estádio foi marcado pelo zelador do refeitório Gilmar Ramos de Araújo, que celebrou como um craque: "Para mim é uma grande emoção fazer o primeiro gol da Arena das Dunas", comentou. 

Fonte: FIFA.COM

Jogo das Estrelas de Zico comemora credibilidade no Morumbi

Zico não conseguiu ganhar uma Copa do Mundo como outros astros do futebol brasileiro, mas continua com a credibilidade em alta junto ao torcedor de todo o país. Em 2011, o Galinho organizou pela primeira vez seu tradicional Jogo das Estrelas fora do Rio de Janeiro, estado em que brilhou pelo Flamengo. Mas o público de São Paulo correspondeu ao chamado: foram 35.123 espectadores no estádio do Morumbi que contribuíram com fundos para pessoas carentes.

Gazeta PressZico entrega placa a Raí em homenagem ao ex-jogador Sócrates durante o Jogo das Estrelas

"O público quando vem dessa forma traz uma credibilidade ao evento que estamos no oitavo ano, foi muito bacana", exaltou Zico, que também recebeu elogios pela iniciativa de um eterno companheiro. "Acho que a causa e o motivo principal foi a resposta do público, o número de espectadores que não víamos fazia muito tempo", emendou Júnior, outro ídolo histórico do Flamengo.

A noite reservou momentos agradáveis ao público, independentemente da vitória por 7 a 5 do time de Zico contra estrelas do Brasil. Ídolo do Corinthians, Biro-Biro desfilou no gramado com a sua tradicional cabeleira loira e era aplaudido com um simples toque na bola. O público queria um gol do ex-volante.

"É emocionante estar aqui, a gente sabe que o torcedor tem um carinho especial pelos ídolos. Ficamos satisfeitos e contentes por participar", agradeceu.

Já Djalminha se destacou pela habilidade que virou a sua marca registrada. No segundo tempo do jogo beneficente, o ex-palmeirense aplicou um chapéu no jovem Lucas, uma das principais figuras da atualidade, e levou uma pegada forte do adversário. Mas ele foi humilde ao ser questionado se era possível retornar aos campos, apesar dos 41 anos, para acabar com a carência de armadores.

"Não dá mais, procuro apenas participar desses eventos, correr, manter a forma, mas profissional não dá mais. O importante é que as pessoas gostam dos meus gols de pênalti", sorriu.

O tradicional jogo festivo de Zico pôde reunir diversas gerações do futebol brasileiro. Para os mais jovens, a ordem foi aproveitar a chance de jogar ao lado de verdadeiros ídolos. "Foi maravilhoso, infelizmente só tive o prazer de ver um cara como o Zico pela televisão ou pela internet. Foi uma ótima experiência, também atuar ao lado do Raí, do Ronaldo e do Neymar", exaltou o são-paulino Lucas.

* Fonte: gazetaesportiva.net

América perde atacante para o futebol do Catar

Aos poucos o elenco do América vai se completando. O volante Ricardo Oliveira e o meia Norberto se apresentaram ao técnico Flávio Araújo e já participaram das atividades de preparação física. Mas, se eles chegaram, o atacante Nádson, que tinha acertado sua permanência no alvirrubro para a próxima temporada, não vem mais. O dirigente Paulinho Freire, que está à frente do departamento de futebol americano, explicou o que aconteceu. "O Nádson tinha uma acordo verbal com o América, que não gastou nada com o jogador, enquanto ele esteve aqui. Mas, uma cláusula no acerto, dizia que, caso o atleta recebesse uma proposta do exterior, estaria livre. E foi o que aconteceu. Uma equipe do Catar acertou com o atacante", informou Freire.

Rodrigo SenaO atacante Jean Carioca se apresentou, treinou, mas disse que só dá entrevistas com o contrato assinado

Agora, o clube corre para acertar com um centroavante, já que Nádson era o único atacante com características de homem de área que o América contava no elenco. A expectativa é de que esse novo reforço seja anunciado na noite de hoje, quando acontece a apresentação oficial do elenco aos torcedores, na sede social americana. Só vai poder ter acesso a festa, quem for sócio torcedor ou estiver com cinco bilhetes Timemania.

Jean Carioca está treinando com o restante do elenco, mas só fala como jogador do clube depois que assinar contrato.

Quem também se apresentou, foi o zagueiro Edson Rocha, que teve duas passagens pelo rubro, em 2009 e 2010. O jogador chega com grandes expectativas para a próxima temporada. "O América é grande e estou feliz em retornar a casa. Vamos trabalhar forte para conquistar os títulos que o torcedor merece. Espero que o grupo seja competitivo para a temporada que vai chegar e que possamos fazer um belo campeonato ", declarou.

Sem tempo suficiente para treinar a equipe, o comandante alvirrubro afirmou que vai ter que acelerar o processo de montagem do time titular. "O tempo é curto e vamos começar a trabalhar com bola na sexta-feira (amanhã). Vamos ter que pular algumas etapas, para montar uma equipe competitiva", finalizou Araújo.

Wlamir Machado retorna ao ABC

Depois de ser dispensado pelo ABC, durante a disputa da série B do Brasileiro, o preparador de goleiro Wlamir Machado está de volta ao clube. O profissional esteve presente nas campanhas do bi-campeonato estadual e no título da série C de 2010. Quem também apareceu no centro de treinamento alvinegro, foram os jogadores Jérson e Eliélton, que ainda não tinham iniciado os trabalhos de preparação física para a disputa potiguar. Eliélton, inclusive, é jogador do América e está emprestado ao clube abecedista. Outro atleta que disputou a série C pelo alvirrubro e pode ser novo reforço do ABC, é o ala esquerdo paraguaio, Iván Gonzalez.

Os zagueiros Leandro Cardoso e Luisão, os volantes Basílio e Luiz Ricardo e o meia Everton Sena, também se apresentaram ao técnico Leandro Campos e já estão participando da preparação física. O defensor Flávio Boaventura e os atacantes Washington e Léo Gamalho, se apresentam apenas na próxima semana. "O Washington disputou a série A até o dia dois de dezembro e por isso suas férias são até a próxima segunda-feira. Já Léo Gamalho, pediu a direção do ABC que o liberasse para passar o reveillon com sua sua família, já que, por conta da profissão, ele não conseguia passar as festas de fim de ano com seus familiares há dois anos", explicou Flávio Anselmo, vice de futebol do ABC.

O meio campo Jérson está empolgado em voltar a defender o ABC, depois de uma boa temporada na série B do Brasileiro. "Conheço alguns jogadores e nosso time vai ficar forte para o estadual. A direção está de parabéns", afirmou o meio campo
  Fonte: Tribuna do norte.

Fique por dentro dos alimentos que prometem melhorar a sua imunidade

Frutas cítricas, gorduras do bem, iogurte, farinha de linhaça e castanha do pará são alguns dos aliados da saúde dos corredores em qualquer época do ano

Por Bebel Clark Rio de Janeiro

A palavra mais comum que uma pessoa ouve ao espirrar é saúde, certo? Para um corredor, isso é assunto sério. Com treinos puxados e exercícios quase diários, não dá para descuidar do corpo e da alimentação, e, muito menos, ter uma vida sem regras. Para que o organismo fique sempre forte e não esteja vulnerável a doenças, é fundamental que ele receba a dose diária de nutrientes.

Frutas cítricas são aliadas importantes da imunidade (Foto: Divulgação)

Segundo a nutricionista Cristiane Perroni, é preciso ingerir diariamente cinco porções de frutas, verduras e legumes, através de uma alimentação colorida e variada, para conseguir atingir as recomendações de vitaminas e minerais, potentes antioxidantes que protegem o organismo dos radicais livres.
Mineiro, Ismael Neto não fica gripado há dois anos, desde que começou a correr. Costumava ter inflamações na garganta com freqüência, até que mudou seu estilo de vida.
- Praticar atividade física regularmente, comer alimentos saudáveis e me hidratar bastante me ajudou em tudo. Sou um homem muito mais feliz e com uma saúde de ferro hoje – se orgulha o corredor.
A função do sistema imunológico é proteger o organismo contra invasores estranhos. Os invasores podem vir sob a forma de verdadeiros corpos estranhos, tais como bactérias, vírus, fungos ou parasitas diversos ou serem criados no interior do próprio corpo, como acontece nos casos das doenças autoimunes e do câncer.
E você, atleta, quer ficar saudável como o Ismael? Veja as dicas da nutricionista para fortalecer o seu sistema imunológico com os alimentos certos:
Frutas cítricas: Laranja, kiwi, morango, abacaxi, acerola, limão, caju, tangerina
São ricas em fibras e vitamina C, que estimulam a resistência às infecções e aumentam a produção das células de defesa, com propriedades antiinflamatórias. Dica: Coma as frutas in natura ou faça sucos, aproveitando a casca. Consuma imediatamente após o preparo, para não perder a vitamina C, que é destruída pela luz e pelo calor.
Vegetais crucíferos: Brócolis, couve-flor, couve, chicória, repolho e espinafre
São ricos em betacaroteno, potássio e sulforafane (potente antioxidante). Dica: Coma, de preferência, crus, ou no vapor.
Alho e suas vantagens
Contém a substância ativa alicina, que tem ação anti-infecciosa e anti-inflamatória. Consumido cru, cozido, no preparo de outros alimentos, em saladas ou em sopa os estudos têm revelado que o alho pode ser útil para proteger de osteoartrite, obesidade, câncer gástrico e doenças cardiovasculares. Dica: De preferência, o alho deve ser consumido cru ou esmagado (use em patês e pastas).
Cebola: além de saborosa, útil para organismo
Rica em vitamina C e vitaminas do complexo B, tem ação antibacteriana, antifúngica, anti-inflamatória, antiasmática, desintoxicante e antioxidante.
Gengibre: mil e uma utilidades
É uma raiz que possui propriedades antiinflamatórias, e contém um princípio ativo chamado gengirol, potente antioxidante, além de também ajudar no fortalecimento do sistema imunológico. Dica: Pode ser usado no preparo dos pratos, em forma de chá ou ingerido cru antes das refeições.
Castanha do pará combate colesterol ruim
Rica em gordura mono e poliinsaturada, reduz o LDL colesterol (colesterol ruim), aumenta o HDL colesterol (colesterol bom), promove saciedade, mantém a glicemia constante evitando a hipoglicemia. Rica também em selênio, potente antioxidante. Consumir duas unidades antes da atividade física
Gorduras também pode ser do bem
Azeite, peixes como salmão e sardinha (que contêm Ômega 6 e 3), linhaça e nozes regulam as células imunológicas, previnem doenças cardiovasculares e possuem ação antiinflamatória.
Whey protein = proteína do soro do leite
Modula a função imune. São rapidamente absorvidas dentro do corpo para fornecer a quantidade de aminoácidos essenciais para os órgãos e tecidos e promover a regeneração muscular. Indicado consumo de 20 a 30g (uma medida ou duas colheres de sopa) de da proteína junto com carboidrato após atividade física para minimizar a supressão imune induzida pelo exercício físico e acelerar a recuperação muscular.
Iogurte e leite fermentado afastam infecções
São reconhecidos por probióticos, que possuem microorganismos vivos que recuperam a flora intestinal e fortalecem o sistema imunológico. São usados como promotores de crescimento e como imunoestimulantes para prevenir e tratar doenças. Ingestão recomendada por dia: um copo durante o café da manhã.
Chá verde: Camellia sinensis
O chá verde é rico em catequina (fitonutriente) da família dos polifenóis, e tem uma forte ação antioxidante. Atua de forma benéfica na infecções virais e nos processos inflamatórios.
Uvas roxas: antioxidante
São fontes de vitamina C e de uma substância chamada resveratrol, que tem propriedades antioxidantes.
Tomate, melancia e goiaba: trio bom para o organismo
Ricas em licopeno, antioxidante fundamental para prevenir o câncer de próstata que, quando absorvido pelo organismo, ajuda a impedir e reparar os danos às células causados pelos radicais livres. Dica: Com o tomate, dê preferência a sopas e molhos quentes, que potencializam o licopeno.
Gérmen de trigo: aprenda a usar
Excelente fonte de vitamina E, que é um ótimo antioxidante, com função de proteger as membranas celulares contra substâncias tóxicas, radiação e radicais livres. Além disso, a vitamina E interage com as vitaminas A e C e com o selênio, reforçando ainda mais suas propriedades. Dica: use em receitas de bolos, pães, massas ou coloque em sucos e iogurtes.
Farinha de linhaça dourada: ótima para intestino
Fibra que melhora a função intestinal, contém fitoestrogenos, que amenizam os efeitos da menopausa e da TPM, gera saciedade e é rica em Ômega 3 e 6. Consumir uma colher de sopa uma vez ao dia.
Mais algumas sugestões: consuma muita água, fundamental para o equilíbrio do organismo, evite os exageros, sejam eles por gorduras, grandes volumes ou álcool e fuja de dietas de restrião, que podem gerar uma queda do sistema de defesa e por consequência, um aumento de gripes, resfriados ou outras patologias.
E tenha sempre em mente: para que os exercícios físicos sejam aliados da saúde, é fundamental que os cardápios do dia a dia sejam equilibrados, contendo proteínas, carboidratos, vitaminas e sais minerais, além de água.
 Fonte: SPORTV

Pontos históricos da capital paulista marcam a Corrida São Silvestre 2011

Historiador destaca a importância dos trechos que os atletas vão percorrer

Por GLOBOESPORTE.COM Rio de Janeiro

Os 15 quilômetros da tradicional Corrida Internacional de São Silvestre passam por pontos históricos da cidade de São Paulo. Os corredores, que vão largar na Avenida Paulista, em frente ao Museu de Arte Moderna de São Paulo, às 17h30, no dia 31 de dezembro, passarão pelo Estádio do Pacaembu, monumento Duque de Caxias, Theatro Municipal, Viaduto do Chá e Largo São Francisco. A linha de chegada será no Obelisco do Ibirapuera, onde estão os restos mortais de Cásper Líbero, idealizador da corrida.

Largada da São Silvestre será no Museu de Arte de SP, na Avenida Paulista (Foto: Ronaldo Milagres / ZDL)

Geraldo Nunes, escritor e membro da Academia Paulista de História, afirma que, na maioria das ruas e avenidas, os 25 mil atletas poderão exercitar a parte física e, também, sua curiosidade.
- A prova toda é realizada em pontos históricos da cidade, principalmente porque passa pelas ruas do centro de São Paulo. Os corredores verão muitas construções importantes para a cidade, como o Palácio dos Campos Elísios, que foi sede do Governo de São Paulo, o Theatro Municipal, que neste ano completa 100 anos de inauguração e pelo Viaduto do Chá, que foi a primeira ponte construída para a ligação do centro velho para o centro novo da cidade - disse Geraldo Nunes.

Chegada da prova será no Obelisco do Ibirapuera
(Foto: Caio Pimenta / SPTuris)

O historiador também destaca a importância histórica da chegada no Obelisco do Ibirapuera.
- É o marco de um mausoléu erguido em homenagem aos paulistas que lutaram como voluntários em um exército improvisado que tentou derrubar a Ditadura Vargas em 1932. Os paulistas foram à luta pedindo respeito a uma constituição, que fora rasgada no Golpe Militar perpetrado por Getúlio Vargas em 1930. A partir dali, foi dissolvido o Congresso e todas as decisões partiam por decreto. A ideia do Obelisco partiu de poeta Guilherme de Almeida ao sugerir que o formato do monumento lembraria a lança levantada pelo povo em favor de um Brasil regido pela democracia - acrescentou o historiador.

O historiador destaca a importância histórica do
percuso (Foto: Arquivo Pessoal)

O jornalista Geraldo Nunes tem mais de 20 anos de cobertura aérea do trânsito na capital paulista. Do alto do helicóptero, o escritor reuniu histórias da cidade nos livros São Paulo de Todos os Tempos I e II.
- É uma prova que dou uma atenção especial pela comemoração do encerramento do ano. É uma disputa que vai além dos atletas de elite, com a participação de pessoas fantasiadas para celebrar e para fugir dos problemas do cotidiano. É muito interessante a confraternização que a São Silvestre proporciona a quem participa. Acompanhei cada mudança, tanto de percurso quanto de horário - concluiu Geraldo.

Confira o novo percurso da São Silvestre:        

Mapa do novo percurso da São Silvestre (Foto: Reprodução/Site Oficial da São Silvestre)

São Silvestre muda percurso e vira incógnita para brasileiros e quenianos

Africanos são pegos de surpresa com mudanças, mas garantem força na prova mais uma vez. Atual campeão, Marílson diz: 'Um dos mais prejudicados fui eu'

Por João Gabriel Rodrigues São Paulo

Em sua 87ª edição, a São Silvestre resolveu mudar. Mas, para a elite queniana, sempre favorita ao pódio, isso pouco importa. Ao menos no discurso. Pegos de surpresa com as alterações no circuito, os africanos só foram avisados nesta quinta-feira, na coletiva de imprensa de apresentação da corrida. Confusos, arrancaram risos ao se mostrarem perdidos a dois dias da prova. Eles, porém, garantem que nenhuma mudança vai tirar deles o rótulo de principais candidatos à vitória nos 15km da tradicional corrida paulista, neste sábado. Os quenianos, além dos etíopes, serão os maiores rivais de brasileiros como Marílson Gomes dos Santos, tricampeão, e Adriana Aparecida da Silva, medalha de ouro nos Jogos Pan-Americanos.
Primeiras atletas a falar, as quenianas, acompanhadas da etíope Wude Ayalew, da italiana Nadia Ejjafini e da marroquina Samira Raif, foram avisadas apenas na mesa das mudanças na prova, como o local da chegada, agora no Obelisco do Parque do Ibirapuera. Apesar da confusão, elas, que terão o desfalque da atual campeã, Alice Timbilili, garantiram que nem as fortes descidas, outra característica do novo percurso, vão atrapalhar. Principal nome do pelotão masculino, Martin Lel, tricampeão da Maratona de Londres e bi na Maratona de Nova York, afirmou, porém, que a prova será um desafio.

Martin Lel e  Marílson dos Santos na apresentação da São Silvestre (João Gabriel / GLOBOESPORTE.COM)

- Tem muito tempo desde que vim ao Brasil pela última vez. É minha preparação para a Maratona de Dubai, em janeiro. A prova já era rápida na última vez que vim, há três anos. Hoje eu soube que mudou o percurso, especialmente nos últimos minutos (descida da Brigadeiro até o Obelisco do Parque do Ibirapuera). Estou muito forte nas subidas, mas pouco aquém nas descidas. Acho que vai ser difícil para cada um, mas, para mim, vai ser um desafio. Precisamos ver quem vai se sair bem.
Campeão em 2003, 2005 e 2010, Marílson não fez uma preparação específica para a São Silvestre, já que resolveu participar da prova apenas neste mês. Ainda assim, chega como principal nome brasileiro na busca pelo pódio. Campeão no Pan de Guadalajara neste ano, o atleta se diz pronto, embora reconheça que não está em sua melhor forma.
- Não fiz nenhuma preparação específica, a exemplo de todas as outras vezes que disputei. Agora, nos encontramos período de base (preparação para os Jogos de Londres). Acho até que se tivesse mais dez dias, seria melhor. Estou preparado, mas seria melhor para mim. Estou apto, não sei como vai ser com os outros corredores. Mas vou ter muita raça, vontade e vou tentar fazer uma boa prova.
Marílson afirmou que as mudanças no percursos podem prejudicar um pouco seu rendimento na busca pelo quarto título na prova.

Elite estrangeira se diz confiante para a prova (Foto: João Gabriel Rodrigues / GLOBOESPORTE.COM)

- Um dos mais prejudicados fui eu. Entre as sete São Silvestres que fiz pódio, (conhecer o percurso) era uma vantagem que eu tinha e deixei de ter. Mas tem de estar bem. Não adianta conhecer o percurso e não estar bem. Acho que a mudança é válida se for para dar um conforto maior. Espero que tenha o sucesso dos anos anteriores.
Um dos principais nomes brasileiros na corrida feminina, Marily dos Santos, terceira colocada em 2008, brincou com as mudanças na nova corrida.
- Com essa mudança que teve no percurso, não existe favoritismo. Eu até agradeci a essas pessoas inteligentíssimas que pensaram nesse percurso (risos). Gosto de descida. Meu nome é Marily dos Santos, todo santo ajuda na descida. É bom correr assim, sem pressão de ser favorita. Essa mudança deixou todo mundo meio pensativo. Estamos aí pra brigar de igual para igual. Acredito que tenha pelo menos um pódio entre as brasileiras.
A prova larga do Masp, na Avenida Paulista, cartão postal da cidade, e passa por outros pontos históricos como Estádio do Pacaembu, Theatro Municipal e Viaduto do Chá. A chegada será no Obelisco do Ibirapuera, onde estão os restos mortais de Cásper Líbero, idealizador da corrida.
Horários de largada
15h - Cadeirantes
15h10m - Atletas com deficiência
17h10m - Elite Feminina A e B
17h30m - Elite Masculina e demais corredores
 Fonte: SPORTV