Tereza Cristina tenta arruinar inauguração do Brasileiríssimo e é expulsa por René

Acabou a palhaçada! Pode me dar ao luxo de colocar seu nome, prenome e sobrenome na rua!’, o chef diz à ex-mulher

28/12/11 às 08h20 - Atualizado em 28/12/11 às 08h20

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Tereza Cristina aparece de surpresa e é repreendida por René (Foto: Fina Estampa/TV Globo)

Chegou o dia da inauguração do Brasileiríssimo, o novo restaurante de René Velmont (Dalton Vigh). Tudo vai bem no coquetel, até a chegada de uma visita mais que desagradável: é Tereza Cristina (Christiane Torloni), que flagra o brinde de seu ex-marido com Griselda (Lilia Cabral). “Pena que vocês não presenciaram a minha entrada triunfal. Mas, se quiserem, eu posso sair e entrar de novo”, provoca a socialite.
Galeria de fotos: Conheça os pratos servidos na inauguração dos Brasileiríssimo

A perua faz pouco das comidas de René

A perua começa a provar os petiscos do restaurante, sempre falando mal do cardápio. Enquanto isso, Griselda fica cada vez mais irritada, e René tenta conter a namorada. “O melhor que a gente tem a fazer é ignorar. Se provocar, vai ser pior”, diz o chef.
Mas Tereza Cristina não para de provocar o casal. “É essa a comida que vai servir no seu restaurante? Comida brasileira reformulada... Meu Deus! Tem até torresminho nas entradas”, ela comenta.

Enfim, René e Griselda brindam

Temendo mais um barraco, René pega a perua pelo braço e a expulsa dali: “Chega! Tereza Cristina, acabou a palhaçada! Sai daqui, já! (...) Pode me dar ao luxo de colocar seu nome, prenome e sobrenome na rua! Nunca mais volte a pôr os pés aqui!”.
Fique ligado! Esta cena vai ao ar a partir de sexta-feira, 30 de dezembro. Saiba mais sobre o capítulo.
 FONTE: Globo novela

Consultores indicam como gastar e investir prêmio da Mega da Virada Apostas podem ser feitas até as 14h de sábado (31) e sorteio será às 20h. Aplicado na poupança, dinheiro renderia mais de R$ 1 milhão por mês.

Apostas podem ser feitas até as 14h de sábado (31) e sorteio será às 20h.
Aplicado na poupança, dinheiro renderia mais de R$ 1 milhão por mês.

Fabíola Glenia, Gabriela Gasparin e Ligia Guimarães Do G1, em São Paulo

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 Começar 2012 com a "difícil" tarefa de decidir como investir os milhões ganhos na Mega da Virada pode ser um fardo pesado demais. Para ajudar um eventual apostador que leve sozinho o prêmio previsto em R$ 170 milhões, o G1 consultou analistas de mercado para orientar o sortudo a tentar garantir uma aposentadoria tranquila. Aposentadoria dos netos, claro, porque a dele já está bem encaminhada.

saiba mais

• Mega da Virada já registra mais de 37 milhões de apostas, diz Caixa

“A primeira coisa que a pessoa precisa fazer é imediatamente colocar na poupança, não pode perder um segundo. Depois, senta com calma, respira e aí começa a pensar exatamente o que vai fazer com ele”, diz o analista internacional Jason Vieira, da Cruzeiro do Sul Corretora. “Só nesse período vai ter R$ 1 milhão a mais [em um mês].”
 O sorteio da Mega da Virada será realizado às 20h de sábado (31), com transmissão ao vivo pela tevê. As apostas podem ser feitas até as 14h (horário de Brasília) do dia do sorteio, segundo a Caixa Econômica Federal.

1. Consultores indicam viagem para planejar futuro e se acostumar com condição de milionário

Prepare a sua mente
De cara, o ganhador pode lançar mão de um recurso que está na moda – tirar um período sabático. “Dá para viver um ano inteiro sem fazer nada, só curtindo bem a vida e pensando em como trabalhar esse dinheiro”, diz Vieira.
Um "retiro" para se isolar por uns dias e adaptar a mente à nova condição milionária também é recomendação do educador financeiro Antonio De Julio, da Moneyfit.
"Pegaria eu, minha esposa, uns R$ 30 mil, e faria uma viagem para um lugar bem isolado. Ia me preparar para aceitar esse dinheiro. Iria para um lugar com bem pouca gente, sem movimento, para  aceitar que eu sou milionário. Ia preparar minha mente para não fazer besteira", aconselha De Julio.

2. Investir parte do prêmio na poupança é básico: R$ 50 milhões renderiam R$ 250 mil por mês

Escolha aplicações
Mas, como vida de milionário também não é assim tão fácil, vai chegar a hora de o feliz ganhador da Mega da Virada decidir o que fazer com o dinheiro.
“Não pode começar a gastar como um emir da Arábia, porque ele ganha isso por mês com petróleo”, brinca Vieira. “Eu faria três coisas com esse dinheiro: primeiro seria colocar R$ 100 milhões no DPGE [Depósito a Prazo com Garantia Especial] – uma modalidade de renda fixa do governo que rende um pouco mais do que a média e tem nível grande de garantia pelo FGC [Fundo Garantidor de Créditos]”.
Para garantir a “subsistência”, Vieira colocaria R$ 50 milhões na poupança. “Se considerar que rende, em média, 0,5%, isso equivale a R$ 250 mil por mês.” Portanto, esses R$ 250 mil seriam usados para os gastos diários.

3. Títulos da dívida pública ou fundo de renda fixa podem concentrar maior parte do valor

Dos R$ 20 milhões restantes, R$ 10 milhões cobririam os gastos com eventuais necessidades de consumo imediato – como a compra de imóvel e carro – e para ajudar a família. “Os R$ 10 milhões restantes seriam destinados a algum tipo de investimento mais agressivo, como fundo de renda variável ou bolsa de valores. Com isso, a pessoa não precisaria mais se preocupar”, diz Vieira, da Cruzeiro do Sul.
O rendimento dos R$ 100 milhões investidos lá atrás, no DPGE, seria continuamente reinvestido. “Vai virando uma montanha de dinheiro que dá para garantir o futuro da família”, fala Vieira.
O analista diz que é bem difícil dilapidar uma fortuna deste tamanho, mas não chega a ser uma missão impossível. “Dá para se deslumbrar, é perigoso. Pode parecer besteira, mas 170 milhões demoram mais, mas a pessoa consegue perder isso.”

4. Especialistas dizem que investimento em ações deve ser cauteloso e em empresas sólidas

Já Antonio de Julio, da Moneyfit,  dividiria o montante assim: R$ 51 milhões na poupança, o que renderia uma "mesada" de R$ 306 mil; R$ 120 milhões em títulos da dívida pública "de prazos longos", recomenda; e R$ 17 milhões em um fundo imobiliário. "O importante é colocar o dinheiro em aplicações que você entenda, ou seja possível aprender, e que se sinta bem."
Nada de ações? "Com um padrão de vida tão alto, não teria por que eu precisar recorrer ao risco. Colocaria em ações o que sobrasse da minha 'mesada' mensal, dos rendimentos das outras aplicações", diz. "Faria uma estratégia de colocar esse dinheiro em ações todo mês."
Divirta-seO consultor financeiro Carlos Daniel Coradi, da EFC Engenheiros Financeiros & Consultores, também indica que o sortudo deve aproveitar para “curtir uma parte” da bolada em um primeiro momento. “Eu acho bom aproveitar os momentos de felicidade e por o pé na jaca. Eu gosto muito de viajar. É uma oportunidade de pegar um pedaço pequeno desse dinheiro e dar uma volta na Europa, para quem não conhece, ir para os Estados Unidos...”, opina.
Coradi sugere diversificar os investimentos da seguinte forma: aplicar um terço na poupança - que apesar do baixo rendimento, não tem incidência de Imposto de Renda, um terço em títulos do tesouro direto, que são bastante seguros, e o terço restante em uma carteira de ações.

5. Ouro e imóveis estão com preços elevados e por isso é preciso avaliar se é oportuno investir, alertam.

“Pode-se fazer uma carteira de ações com empresas sólidas, como Vale, Petrobras, Banco do Brasil. Cinco empresas são suficientes, para reduzir o risco de perdas”, disse. “Evidentemente que a bolsa está passando por um momento ruim, com quase 20% de queda em 2011 (...). Mas estudos mostram que temos que comprar quando as ações estão em baixa”, afirmou, explicando que a tendência é acontecer uma futura valorização.
O consultor não recomenda investir dinheiro na compra de imóveis. “O mercado de imóveis está extremamente aquecido (...). É um momento ruim para a pessoa comprar”, lembrando que outro item que subiu muito em 2011 foi o ouro. “A regra geral é não comprar as coisas que estão no pico do preço, é o caso de ouro e imóveis”, disse.
O especialista lembra, ainda, que investir em imóveis requer preocupações e gastos com manutenção e condomínio, além de a remuneração do aluguel não ser tão alta.
Outra dica de Coradi para o futuro milionário é procurar um especialista para ajudar o que fazer com o dinheiro – ainda mais se a pessoa não tiver muita experiência com investimentos de alto valor. “Isso se chama administração de fortunas. Os bancos em geral têm um departamento disso (...). A pessoa deve buscar conselhos para não torrar todo o dinheiro”, indica

 FONTE: Globo noticias

'Novela' entre Kieza e o Náutico ainda vai render, diz dirigente

De acordo com o vice-presidente Toninho Monteiro, a renovação ou não do atacante com o Timbu ficou para 2012

Por Lula Moraes Recife

Waldemar Lemos quer Kieza, mas tudo depende do
Cruzeiro (Foto: Aldo Carneiro)

O mercado de negociações está fervendo no Náutico. Uns saem, alguns entram e outros ainda seguem com o futuro indefinido a exemplo de Kieza. Sobre o assunto o vice-presidente Timbu, Toninho Monteiro, deu algumas pistas do andamento dos reforços alvirrubros. A novela do atacante Kieza, por exemplo, neste ano não será definida. Só nas próximas semanas é que o Náutico fará uma proposta oficial ao Cruzeiro.
- Só aconteceram conversas, pois nessa época do ano ficou difícil negociar esse caso, já que as pessoas viajam, além das eleições do clube. Próxima semana, Kieza irá pessoalmente tratar com o Cruzeiro. Ele quer ficar no Náutico e vai tentar convencer os cruzeirenses. Em janeiro, arrumo um dia e me mando para Belo Horizonte para oficializar a proposta com a Raposa - explicou Toninho Monteiro, que está aberto a qualquer tipo de negociação pelo atacante, seja uma troca por outro atleta ou um empréstimo maior. Até agora, os mineiros só aceitam vendê-lo.
Se por Kieza o Náutico está disposto a quase tudo para contar com o jogador na temporada 2012, com o meia Eduardo Ramos, o esforço já não é o mesmo. O meio-campo vem pedindo o aumento bem acima da realidade financeira do clube. O vice-presidente classificou a negociação como "complicada".

Negociação com Eduardo Ramos está emperrada
(Foto: Aldo Carneiro)

O volante Éverton teve o mesmo problema de Eduardo Ramos em renovar e foi descartado pelo Timbu. Com 59 jogos vestindo a camisa alvirrubra em 2011, o ex-capitão ganhou um substituto com a chegada do volante Souza, vindo por empréstimo do Palmeiras.
- Há tempos queríamos Souza, desde o meio do ano. Falei com o presidente do Palmeiras, Luiz Gonzaga Belluzzo, mas ele já tinha emprestado para o São Caetano. Ficou a promessa de deixar com a gente para 2012. Acabou a Série B, esperamos o Palmeiras renovar com ele, para então Belluzzo cumprir o prometido. Foi uma ótima contratação. Vocês verão como Souza é técnico - elogiou o cartola.
Sobre novos contratados, o Timbu procura um lateral esquerdo, um meia e um atacante. Segundo o gerente de futebol, Carlos Kila, o Náutico já tem mais um volante garantido, mas espera ele desvencilhar do seu antigo clube.
Apesar de se encontrar nos Estados Unidos, o técnico Waldemar Lemos está a par das contratações e da dispensa do lateral Peter, um dos xodós do treinador.
- Lógico que Waldemar sabe e decide sobre as negociações. Isso aqui não é uma ditadura, é uma decisão coletiva, de um colegiado. Nós perguntamos e debatemos sobre as ações do clube. O técnico queria Peter, mas o convencemos que não valeria a pena e mostramos outras opções - finalizou o vice Monteiro, que também descartou qualquer contato com o volante Michel do Ceará, pelo alto valor do jogador.
 Fonte: Globo esporte

Grêmio confirma empréstimo de Willian Magrão para a Ponte Preta

Volante atuará no clube paulista até o final de 2012

Por Diego Guichard Porto Alegre

Willian Magrão destacou-se no Grêmio
(Foto: Ag. Estado)

O volante Willian Magrão atuará na Ponte Preta em 2012. Na noite desta quarta-feira, o diretor executivo de futebol do Grêmio, Paulo Pelaipe, confirmou que os dois clubes fecharam a negociação. Será emprestado pelo período de um ano.

- Está fechado desde ontem entre Grêmio e Ponte Preta – resumiu Pelaipe.
Com a confirmação, o volante Willian Magrão também comentou o acerto, por intermédio da assessoria de imprensa pessoal:
- Minha expectativa é muito boa, espero ter um grande ano na Ponte Preta.

Entre lesões e problemas físicos, Magrão não conseguiu sequência nessa temporada. Não conseguiu retomar o nível de 2008, quando formou dupla de volantes com Rafael Carioca e participou da campanha do Grêmio vice do Brasileirão.
A última partida do volante pelo Grêmio foi no empate em 2 a 2 com o Atlético-GO, válido pela penúltima rodada do Brasileirão. Marcou um dos gols gremistas da partida.
Na época, ainda falava em um “2012” melhor no Olímpico. Agora, tentará conseguir a sequência de jogos na Ponte Preta.
Fonte: Globo esporte

Diretor da Ponte vai ao Rio de Janeiro e volta com quatro nomes para a zaga

O técnico Gilson Kleina deseja só mais um nome para a defesa do time

Por EPTV.COM Campinas, SP

Gustavo pode aparecer como reforço da Ponte Preta
na temporada 2012 (Foto: Jorge William/Globo)

A política da boa vizinhança renderá pelo menos mais um reforço para a Ponte Preta. Após conversas com Flamengo, Fluminense, Botafogo e Vasco, o gerente administrativo da Macaca, Jurandir Martins, o Niquinho, voltou do Rio de Janeiro nesta quinta-feira com quatro zagueiros em pauta, um de cada grande clube carioca.
Do Flamengo, a opção é Gustavo. Do Fluminense, Digão foi colocado à disposição. No Botafogo, outro Gustavo, que já passou pela Ponte, interessa. O Vasco, por sua vez, indicou Victor Ramos.
O rubro-negro Gustavo ficou marcado neste ano pela agressão a Liedson, na derrota por 2 a 1 para o Corinthians, no Pacaembu. O episódio lhe custou uma suspensão de quatro jogos. Em relação a Digão, a diretoria do Flu acredita que é o momento de o atleta pegar mais experiência antes de se firmar nas Laranjeiras.
Revelado pelo Guarani, Gustavo ganhou projeção na Ponte, entre 2004 e 2005, foi recentemente repatriado pelo Botafogo, mas não rendeu o esperado. Reserva do Vasco na atual temporada, Victor Ramos é destaque pelo que faz fora de campo. Namorado da modelo Nicole Bahls, é presença frequente nas notícias sociais.
Da lista, sairá o zagueiro que falta à Macaca para fechar o ciclo de contratações para o setor. Pela ligação com o clube, a preferência é por Gustavo, do Botafogo. O problema é que o salário dele está fora da realidade da Ponte. Os outros três são mais viáveis financeiramente. A expectativa é que a definição saia até a próxima semana.

Gustavo, do Botafogo, é o preferido da diretoria da
Ponte (Foto: Fábio Castro / Divulgação Agif)

- A gente trabalha para ter as portas abertas em todos os clubes. Às vezes, um jogador que não será aproveitado por eles, se encaixa no nosso perfil. Sem contar que a Ponte terá um calendário luxuoso em 2012 e isso é atraente para qualquer jogador, e também para o clube, que deixa seu atleta em atividade numa vitrine - disse Niquinho.
Foi assim que a Ponte já fechou com o goleiro Lauro, o volante Willian Magrão, o meia Enrico e o atacante Rodrigo Pimpão, sem contar a renovação com o lateral-esquerdo Uendel. Niquinho explicou como funciona o processo de escolha dos nomes.
- Depois que os clubes passam para a gente uma lista, eu entro em contato com o Marcus Vinícius  com o Gilson Kleina e decidimos quais nomes interessam. Aí, voltamos a negociar com os clubes. Os salários, às vezes, são altos e tentamos fazer com que os clubes banquem parte desse valor.
Além de um zagueiro, a Macaca ainda busca um volante e um atacante de velocidade. O volante Agenor, ex-Atlético-GO, está praticamente fechado. A Ponte espera a liberação do Brasiliense para oficializar o acerto.
  Fonte: Globo esporte

Joia 2012: Camisa 10, Bruno Dybal sonha com grande feito no Palmeiras

Com apenas 17 anos, meia é capitão da equipe de base, campeão paulista, fã do futebol de Paulo Henrique Ganso e uma das apostas do Verdão

Por GLOBOESPORTE.COM São Paulo

Encontrar um camisa 10 clássico é uma das missões mais difíceis dos treinadores no futebol brasileiro. Nomes como Paulo Henrique Ganso, do Santos, são raros. E é justamente nele que Bruno Dybal, capitão e destaque do time sub-17 do Palmeiras, busca inspiração.
Com apenas 17 anos, Dybal é o comandante de uma geração vencedora e que começa a escrever sua própria história na Academia de Futebol. Foi um dos principais jogadores do time no título do Campeonato Paulista Sub-17, competição que a equipe não conquistava havia 34 anos.

Bruno Dybal é a joia do Palmeiras para 2012 (Foto: Wagner Bordin / GLOBOESPORTE.COM)

O meia marcou nove gols no Paulistão, mostrou que possui um futebol cadenciado, que gosta de carregar a bola e deixar os companheiros na cara do gol. Mas, nem por isso deixa de arriscar alguns dribles e tentar uma jogada individual.
- Eu sou um jogador técnico, que me apresento bem taticamente, tenho um lançamento bom e também finalizo bem. Não gosto de me comparar com ninguém. Mas me inspiro muito no Valdívia, gosto muito do estilo de jogo dele, pois protege muito bem a bola, é um jogador de arranque. E no Paulo Henrique Ganso pela inteligência - disse Dybal.
Com contrato até junho de 2013, Dybal começou no futebol na Portuguesa, mas, após chamar a atenção de alguns dirigentes, foi para o Palmeiras no final de 2006, quando tinha apenas 12 anos. E em 2010 ganhou a sua primeira chance de treinar com o elenco profissional.
- O meu futebol já despertou atenção de alguns treinadores, a primeira vez que eu treinei com o time principal foi com Antonio Carlos, em 2010 - contou o meia.
Copa São Paulo

Dybal luta pelo título da Copa São Paulo em janeiro
(Foto: Wagner Bordin / GLOBOESPORTE.COM)

Em sua primeira participação no campeonato, o capitão do time sub-17 espera brilhar ainda mais na base palmeirense. Após quebrar o jejum de 34 anos sem conquistar o Paulistão, Dybal espera levar o time ao seu primeiro título da Copinha.
- Existe a responsabilidade, mas sabemos que pode ser uma motivação a mais. Como estamos na história do clube, podemos ganhar a Copa São Paulo e, mais uma vez, escrever nosso nome no Palmeiras.
E um de seus principais parceiros neste time é o xará Bruno Sabiá. Mais experiente, Sabiá se inspira em Neymar, outro craque do Santos, e Dybal espera repetir o sucesso da dupla do Santos com a camisa do Palmeiras.
- Sabiá e eu estamos há dois anos juntos, temos um bom entrosamento. Espero que dê efeito na Copa São Paulo - complementou.
Futuro

se o Felipão precisar de mim, espero estar bem e corresponder também no elenco principal"

Bruno Dybal

Como todo jogador promissor, Dybal já possui empresário e está na mira do futebol europeu. Já recebeu algumas sondagens, mas ainda não pensa em mudar para o Velho Continente. Fã de Alex, um dos grandes camisas 10 da história do Palmeiras, espera ficar marcado no clube antes de trocar de ares.
- O Alex é um maestro, foi um dos maiores do Palmeiras. Espero me preparar bem e, se tiver uma oportunidade, passo a passo espero chegar ao time principal e conseguir ir bem com a camisa 10.
E o jogador vê a Copinha como grande oportunidade de conquistar uma chance na equipe de Felipão no Campeonato Paulista do próximo ano. O meia já é visto com bons olhos pelo treinador.

- Trabalho forte, sem brincadeira. Estou concentrado na disputa da Copa São Paulo, e se o Felipão precisar de mim, espero estar bem e corresponder também no elenco principal.

Ficha
Nome: Bruno de Araújo Dybal
Posição: meia
Local de nascimento: Guarulhos, SP
Idade: 17 anos
 Fonte: Globo esporte

Tirone encerra assunto Richarlyson e espera por conversa com Pierre

Presidente do Palmeiras diz que possível troca entre atletas é especulação e afirma que vai tentar convencer volante do Atlético-MG a retornar

Por GLOBOESPORTE.COM São Paulo

Pierre quer continuar no clube de Belo Horizonte
(Foto: Bruno Cantini / Site oficial do Atlético-MG)

O Palmeiras foi atrás de Richarlyson e tentou uma troca dele por Pierre, emprestado ao Atlético-MG. Só que a pressão de conselheiros e da torcida por conta de rusgas do ex-são-paulino com o clube impediram a negociação. Ao negar essa situação, o presidente Arnaldo Tirone deu o caso como encerrado.
Em entrevista à Rádio Estadão/ESPN, o mandatário alviverde afirmou que Richarlyson não esteve nos planos do Verdão para 2012.
- Nunca existiu a possibilidade de o Richarlyson vir. Isso é especulação. A torcida pode ficar tranquila que não é o jogador que buscamos no momento. Com todo respeito ao Richarlyson – declarou o presidente palmeirense.
A meta de Tirone para a posição de volante é convencer Pierre, emprestado ao Galo, a retornar ao Palmeiras. O jogador, no entanto, tem interesse em continuar no clube de Belo Horizonte. De qualquer maneira, o Verdão o espera na reapresentação do dia 4 de janeiro, na Academia de Futebol.
- Pretendo ter uma conversa com o Pierre no começo do ano para saber o que está acontecendo. Soube que a filha dele está gostando da cidade e que ele está adaptado. O Palmeiras não abre mão dele. Não podemos perder o Pierre dessa forma. Só se for em troca de um grande jogador – acrescentou Tirone.
Nem mesmo a possibilidade de negociar Pierre em definitivo com o Atlético-MG anima o Palmeiras. A não ser que o dinheiro fosse investido em um grande atleta.
- Não adianta pegar dinheiro no Pierre e não trazer ninguém. Tem de trazer um atleta igual ou melhor do que ele – finalizou o mandatário palmeirense.
Fonte: Globo esporte

Dentinho e Mulher-Samambaia desfilam em praia no Sul

qui, 29/12/11

por meiodecampo |

categoria Futebol Internacional

| tags dentinho, fim de ano, Shakhtar Donetsk

O atacante Dentinho, do Shakhtar Donetsk, trocou a gélida Ucrânia pelas deslumbrantes praias de Jurerê em Santa Catarina.
Acompanhado da amada Dani Souza, a Mulher-Samambaia, o boleiro aproveitou o dia ensolorado à beira mar. Eles permanecem de férias no Brasil, juntos da família e amigos, até o próximo dia 7 de Janeiro.
Atencioso, Dentinho posou para fotos, jogou frescobol e, claro, mergulhou no mar.



Fotos de Juliana Vicente/Globoesporte.com

Conheça os ganhadores da Promoção Surpresas de Natal O Boticário

A loja O Boticário de Acari divulgou as fotos dos ganhadores da Promoção Surpresas de Natal. Confira:

A equipe do Boticário agradece à todos os clientes que fizeram o sucesso da Promoção Surpresas de Natal - O Boticário e deseja à todos um 2012 repleto de beleza e felicidade.

Postado por Eduardo Silva

Acari: Colisão envolvendo dois veículos próximo a ponte nova na manhã desta quarta feira

Na manhã desta quarta feira, dia 28 de dezembro, aconteceu uma colisão seguida de capotamento na BR 427 no perímetro urbano da cidade de Acari. O acidente envolveu dois veículos, um caminhão modelo GMC de placa JMM 0246 - Acari/RN, pertencente a Maurício Barbosa da Rede Fácil Construir e um Ford-350 de placa NNU 2520 - Currais Novos/RN.

De acordo com as informações, a colisão aconteceu por infração do motorista do Ford 350, que não respeitou a faixa contínua e tentou realizar ultrapassagem, sendo que o veículo da Rede Fácil Construir havia dado sinal para entrar a esquerda, logo o Ford-350 colidiu fortemente na lateral do GMC que veio a capotar. No GMC havia dois ocupantes que trabalham na Rede Fácil, apenas o motorista sofreu escoriações no braço, o passageiro da GMC e o motorista do FORD-350 nada sofreram. Minutos após o acidente, dezenas de pessoas já cercavam o local curiosos para saber o que tinha acontecido. Confira nas fotos:

Mais uma da Jardinense neste fim de ano

Ônibus da empresa Jardinense perde pneu em movimento entre Coronel Ezequiel e Santa Cruz

Na ultima Segunda Feira (26) os passageiros da viação Jardinense passaram por outro sufoco, dessa vez na linha que atua até a Paraíba. Já no trecho entre Coronel Ezequiel e Santa Cruz, no sentido para Santa Cruz, o micro-ônibus da Jardinense perdeu uma das rodas e oscilou entre as duas mãos na rodovia. A situação deixou os passageiros apavorados. O motorista conseguiu manter o carro na estrada e obteve êxito na frenagem. 

A Jardinense tem sido destaque em várias situações que demostram a falta de investimentos em melhores veículos e a falta de manutenção nos mesmos. Essa situação tem frustado e revoltado muitos passageiros.

fonte: blog do Wa

Genipabu: Aí vou eu!

Pois é amigos leitores, enfim, chega a minha hora tão esperada, uns dias de férias, uffa! Depois de um ano inteiro de muito trabalho e muita dedicação, vou passar uns dias de férias na belíssima praia de Genipabu em Natal-RN. Mas, não pensem que vou deixar vocês de lado não, com certeza vou procurar um local que tenha internet wi-fii disponível e atualizar o blog todos os dias. Espero que de lá de Genipabu, todos nós entremos em 2012 com o pé direito, para que tudo dê certo nas nossas vidas, sempre com paz, união, harmonia nas famílias, fé e muita saúde para todos. Estou embarcando nesta quinta-feira (29) e por lá fico até segunda (02).

Genipabu, aí vou eu.... fuiii!!!

Postado por Eduardo Silva

SAMU é muito bom em campanha eleitoral… é ou não é?

Publicado em: 30 de dezembro de 2011 | Por: Wallace Maxsuel.

O episódio da falha na implantação do SAMU no Seridó e Trairi não é de hoje, na gestão passada houve total incompetência para instalação da base descentralizada. Treze das 30 ambulâncias zero quilômetro “herdadas” pela atual gestão, e que ficaram paradas de junho de 2010 a janeiro de 2011, ainda não entraram em operação.

Seis delas estão no pátio do Samu Metropolitano, em Macaíba, e serão destinadas, em 2012, para os seis municípios do Seridó-Trairi que terão bases descentralizadas a partir de 2012. Outras sete foram enviadas para Mossoró e estão paradas no pátio do Corpo de Bombeiros. Serão distribuídas, a partir do próximo ano, para bases do Samu Oeste.

Além disso, este ano, outras 14 foram utilizadas na renovação da frota Samu Metropolitano Leste; duas foram para Assu, único município do Samu Oeste beneficiado com a interiorização, e uma foi cedida para o Samu Mossoró, que estava com carência na frota.

Por mais de sete meses, as 30 ambulâncias ficaram paradas no antigo galpão do DER, na Romualdo Galvão. Do total, 24 haviam sido entregues pelo presidente Lula, em sua vinda a Natal no dia 9 de junho de 2010. Na época, o então governador Iberê Ferreira de Souza anunciou que todas seriam utilizadas em uma grande estrutura de atendimento a urgências, no interior do Estado, mas nenhuma chegou sequer a sair do galpão em 2010.

O lote de 24 ambulâncias faz parte de um total de 77, destinadas pelo Ministério da Saúde aos municípios potiguares.

>>>

Mas fala sério… SAMU é muito bom para propaganda eleitoral.

Pega a chave, tira a foto com os profissionais, com autoridades políticas e depois manda as ambulâncias para o galpão.

Tutti buona gente!

Fonte: Blog do Wallace

Mais um acidente na BR-226

Publicado em: 28 de dezembro de 2011 | Por: Wallace Maxsuel.

Ocorreu ontem (27) à noite mais um acidente na BR-226, entre o Campo Redondo e Santa Cruz. O acidente envolveu uma motocicleta Pop, que estava no sentido para Santa Cruz, com destino a Lajes Pintadas, e colidiu com um caminhão Chevrolet, de palca MZG-1128, que estava sendo conduzido por José Vieiro, sentido Campo Redondo.

O caminhão com uma carga de abacaxi praticamente destruiu a motocicleta após o impacto. O acidente teve vítima fatal, o senhor Edson Antonio de Aguiar, mais conhecido por (Edinho), de 44 anos, que residia em Lajes Pintadas/RN,.

A vítima era casado e tinha dois filhos.

O sepultamento aconteceu hoje (28) à tarde, no cemitério público de Lajes Pintadas.

Itaquerão, futuro estádio do Corinthians, completa 100 dias de obras

SÃO PAULO - O Corinthians comemora nesta terça-feira, 6 de setembro, o centésimo dia de obras no Itaquerão. Após a assinatura do contrato com a Odebrecht, as atividades no terreno, que começaram em 30 de maio, estão em ritmo acelerado. Ricardo Corregio, gerente comercial da obra, garante que o clube não precisará dar uma esticadinha no cronograma, mesmo que a Fifa tenha se manifestado dizendo que o estádio poderá ser entregue no primeiro trimestre de 2014. "Ficará pronto em dezembro de 2013. Apesar de termos adiantamentos em relação ao cronograma, o caminho crítico da obra passa pelo prédio oeste", explica.

Daniel Teixeira/AE

Itaquerão em obras para abrir a Copa do Mundo de 2014

Isso significa que, apesar de adiantada, o executivo prefere manter os pés no chão sobre uma das etapas mais importantes da obra, que é a construção de um prédio de 11 andares (sendo três para baixo, no subsolo, de garagem), com 220 metros de comprimento e 80 metros de largura. É lá que ficarão as estruturas de recepção de vips, os camarotes e o espaço de hospitalidade da Fifa para a abertura da Copa do Mundo de 2014.
Até agora, cerca de 30% a 35% dos serviços de terraplenagem foram concluídos. E no que se refere às fundações, de 15% a 20% foi executado. "O início da cravação das estacas nós iniciamos dia 24 de julho e pelo cronograma seria apenas em meados de agosto. Também antecipamos os serviços com os blocos de fundação. A etapa de pilares seria só em outubro, mas também já começamos", conta.
O canteiro de obras está com aproximadamente 450 funcionários. "Mas teremos um incremento significativo de 250 a 300 pessoas nos próximos dois meses. Acredito que até o final do ano teremos até mil trabalhadores no terreno", avisa Corregio.
Ele lembra que entre os operários há muita gente que mora na zona leste e garante que o único critério que não é analisado na hora da contratação para trabalhar no canteiro de obras é o time de coração. "Queremos apenas profissionais capacitados, independentemente da torcida."
Corregio tem visto frequentemente corintianos na porta do estádio e lideranças da região, como o padre Rosalvino. "A gente vê tudo isso como uma coisa diferenciada. Notamos as pessoas muito motivadas, mesmo as que torcem para outros clubes estão trabalhando com vontade, até pelo desenvolvimento da região. Muita gente é do entorno da obra e é comum os líderes comunitários virem aqui falar com a gente."
 

Share Comitê Organizador faz balanço de 2011

© Getty Images

O ano de 2011 foi marcado pelo planejamento e execução de uma série de projetos para a Copa do Mundo da FIFA 2014. O Comitê Organizador Local (COL) tem atualmente um efetivo de 65 funcionários em diversos setores responsáveis por planejar e operacionalizar o evento. Neste ano, foi trazido ao corpo diretor do Comitê um novo e ilustre membro, mestre dos gramados. Maior artilheiro das edições de Copa do Mundo da FIFA, Ronaldo Nazário de Lima passou a integrar o Conselho de Administração em 1º de dezembro e terá voz ativa nos processos decisórios.

No cronograma de preparação de diversas áreas-chave da organização da Copa do Mundo da FIFA e da Copa das Confederações da FIFA, 2011 foi um ano decisivo para definição e alinhamento de conceitos operacionais. Um dos instrumentos importantes para estes alinhamentos é a tabela de jogos, que foi anunciada em 20 de outubro na sede da FIFA, em Zurique, na Suíça. Nessa mesma ocasião, foram divulgadas as sedes da Copa das Confederações da FIFA: Brasília, Belo Horizonte, Fortaleza e Rio de Janeiro, além de duas cidades aprovadas condicionalmente: Recife e Salvador.

Reunindo as sedes, o COL e a FIFA, seminários e estudos foram realizados em diversas áreas, como transportes e tráfego, gramados, marketing, fan fests, segurança, comunicação e voluntariado, além de várias reuniões de atualização e nivelamento. Esses conceitos puderam ser testados no Sorteio Preliminar, primeiro evento oficial para a Copa do Mundo da FIFA, que tomou conta da Marina da Glória, no Rio de Janeiro, em 30 de julho. A preparação envolveu diversas áreas do COL e da FIFA. Modelos de organização e coordenação operacional de destaque internacional foram utilizados.

Na área de segurança, por exemplo, foi envolvido um aparato tecnológico de ponta, incluindo sensores de movimento e um Centro de Comando e Controle (CCC) com acesso em tempo real a imagens de satélite e câmeras estrategicamente posicionadas. O modelo do CCC foi considerado exemplar por especialistas em segurança e eventos e será reproduzido no Centro de Comando e Controle da cidade do Rio de Janeiro em 2012, podendo ser disseminado ainda para outras regiões do país.

Outros eventos permitiram a aplicação prática e vivência em ações operacionais específicas. O COL organizou e acompanhou a atuação da segurança privada nos amistosos entre Brasil e Holanda, em Goiânia, e Brasil e Romênia, em São Paulo, ambas em junho. Representantes do COL participaram também da Copa do Mundo de Clubes da FIFA Japão 2011, que ocorreu de 8 a 18 de dezembro, e participaram como observadores da Copa do Mundo da FIFA Feminina, na Alemanha. 

Passos decisivos foram dados na construção e reforma de estádios para a Copa do Mundo da FIFA 2014 e a Copa das Confederações da FIFA 2013. As arenas estão tomando forma, algumas delas com as estruturas de arquibancada em montagem, fundações finalizadas ou em andamento e novas fases de execução. O COL mantém um monitoramento constante das obras e, em janeiro, foi inaugurado, na sede da entidade, um sistema de visualização em tempo real com 24 câmeras instaladas, duas por estádio.

Mas a Copa do Mundo da FIFA vai além das 12 cidades-sede. Neste ano, foram realizadas quatro importantes fases - duas janelas de inscrição e duas rodadas de avaliação - de possíveis Centros de Treinamento das Seleções (CTS). Os CTS, que serão a casa das 32 seleções nacionais participantes da Copa do Mundo da FIFA, podem ser localizados ou não nas sedes e são avaliados em dois aspectos: acomodação e campo. Uma série de visitas técnicas foi realizada por equipes da FIFA e do COL.

Até o momento, 24 estados estão pleiteando abrigar CTS, disseminando a preparação para a Copa do Mundo da FIFA pelo país. Os mais de cem candidatos a Campos Oficiais de Treinamento (COT) também foram vistoriados em 2011. Apresentações e divulgações realizadas pelas entidades sobre os CTS e os COT levam transparência a diversas cidades para padronizar o acesso a informações sobre o processo seletivo. No próximo ano, as inscrições continuam. Em 2014, as 32 seleções participantes da Copa do Mundo da FIFA farão as escolhas.

Já a sede do Centro Internacional de Transmissão (IBC) está definida. Este ano foi realizada uma seleção entre três candidatos - São Paulo, Brasília e Rio de Janeiro - que entregaram suas propostas em janeiro. Visitas técnicas e análises detalhadas das propostas levaram à decisão final de montar o IBC no Riocentro, no Rio de Janeiro. O anúncio foi feito durante a segunda reunião do Conselho de Administração do COL/FIFA, em 28 de maio, na sede da FIFA em Zurique, na Suíça.

No final do ano, o COL esteve no congresso internacional de esportes Aspire4Sport, em Doha, no Catar, e na convenção global de futebol Soccerex, no Rio de Janeiro. Ambas foram realizadas no mês de novembro e contaram com estandes da Copa do Mundo da FIFA, informando os participantes e divulgando a competição e informações sobre o país e as cidades-sede do maior evento de futebol do planeta.

“Em 2011, tivemos o Sorteio Preliminar, uma oportunidade de as equipes do COL atuarem conjuntamente e de mostrarmos a capacidade do brasileiro em organizar e realizar os eventos da Copa do Mundo da FIFA. Definições importantes foram feitas. Temos a tabela de jogos, conhecemos e conceituamos projetos operacionais nas sedes e o planejamento foi ajustado com cada cidade. Essa integração é fundamental", avalia o presidente do COL, Ricardo Teixeira. 

Sobre o estágio da Organização, o presidente do COL contextualiza: "Estamos em um momento-chave e precisamos nos concentrar em cada detalhe, continuar alinhando todos os projetos com as diferentes cidades, tanto de 2014 quanto da Copa das Confederações da FIFA 2013. Estamos somamos esforços para que o Brasil tenha a melhor Copa do Mundo da FIFA dos últimos tempos”, disse.

 Fonte: FIFA.COM

Share Primeira fase de obras da Arena das Dunas é concluída

© LOC

Na última sexta-feira (25), foi concluída a etapa de demolição do estádio Machadão e do ginásio Machadinho, em Natal, finalizando a primeira fase de obras para a construção da nova Arena das Dunas, que sediará quatro jogos da Copa do Mundo da FIFA Brasil 2014.

A demolição do complexo começou em outubro. O trabalho de terraplenagem também foi iniciado na primeira fase e segue em andamento. Na próxima fase, que, segundo a construtora responsável, deverá iniciar ainda este ano, serão feitas as fundações da nova Arena.

O material oriundo das demolições está sendo tratado para reutilização tanto na etapa de fundações como nas vias de acesso ao canteiro de obras. Para fabricação de concreto, está sendo montada uma usina.

A construção da Arena das Dunas conta hoje com 382 funcionários. No último sábado, os operários comemoraram a conclusão da primeira fase de obras com um jogo amistoso na área do campo, que já está demarcada.

O primeiro gol do jogo e da história do novo estádio foi marcado pelo zelador do refeitório Gilmar Ramos de Araújo, que celebrou como um craque: "Para mim é uma grande emoção fazer o primeiro gol da Arena das Dunas", comentou. 

Fonte: FIFA.COM

Jogo das Estrelas de Zico comemora credibilidade no Morumbi

Zico não conseguiu ganhar uma Copa do Mundo como outros astros do futebol brasileiro, mas continua com a credibilidade em alta junto ao torcedor de todo o país. Em 2011, o Galinho organizou pela primeira vez seu tradicional Jogo das Estrelas fora do Rio de Janeiro, estado em que brilhou pelo Flamengo. Mas o público de São Paulo correspondeu ao chamado: foram 35.123 espectadores no estádio do Morumbi que contribuíram com fundos para pessoas carentes.

Gazeta PressZico entrega placa a Raí em homenagem ao ex-jogador Sócrates durante o Jogo das Estrelas

"O público quando vem dessa forma traz uma credibilidade ao evento que estamos no oitavo ano, foi muito bacana", exaltou Zico, que também recebeu elogios pela iniciativa de um eterno companheiro. "Acho que a causa e o motivo principal foi a resposta do público, o número de espectadores que não víamos fazia muito tempo", emendou Júnior, outro ídolo histórico do Flamengo.

A noite reservou momentos agradáveis ao público, independentemente da vitória por 7 a 5 do time de Zico contra estrelas do Brasil. Ídolo do Corinthians, Biro-Biro desfilou no gramado com a sua tradicional cabeleira loira e era aplaudido com um simples toque na bola. O público queria um gol do ex-volante.

"É emocionante estar aqui, a gente sabe que o torcedor tem um carinho especial pelos ídolos. Ficamos satisfeitos e contentes por participar", agradeceu.

Já Djalminha se destacou pela habilidade que virou a sua marca registrada. No segundo tempo do jogo beneficente, o ex-palmeirense aplicou um chapéu no jovem Lucas, uma das principais figuras da atualidade, e levou uma pegada forte do adversário. Mas ele foi humilde ao ser questionado se era possível retornar aos campos, apesar dos 41 anos, para acabar com a carência de armadores.

"Não dá mais, procuro apenas participar desses eventos, correr, manter a forma, mas profissional não dá mais. O importante é que as pessoas gostam dos meus gols de pênalti", sorriu.

O tradicional jogo festivo de Zico pôde reunir diversas gerações do futebol brasileiro. Para os mais jovens, a ordem foi aproveitar a chance de jogar ao lado de verdadeiros ídolos. "Foi maravilhoso, infelizmente só tive o prazer de ver um cara como o Zico pela televisão ou pela internet. Foi uma ótima experiência, também atuar ao lado do Raí, do Ronaldo e do Neymar", exaltou o são-paulino Lucas.

* Fonte: gazetaesportiva.net

América perde atacante para o futebol do Catar

Aos poucos o elenco do América vai se completando. O volante Ricardo Oliveira e o meia Norberto se apresentaram ao técnico Flávio Araújo e já participaram das atividades de preparação física. Mas, se eles chegaram, o atacante Nádson, que tinha acertado sua permanência no alvirrubro para a próxima temporada, não vem mais. O dirigente Paulinho Freire, que está à frente do departamento de futebol americano, explicou o que aconteceu. "O Nádson tinha uma acordo verbal com o América, que não gastou nada com o jogador, enquanto ele esteve aqui. Mas, uma cláusula no acerto, dizia que, caso o atleta recebesse uma proposta do exterior, estaria livre. E foi o que aconteceu. Uma equipe do Catar acertou com o atacante", informou Freire.

Rodrigo SenaO atacante Jean Carioca se apresentou, treinou, mas disse que só dá entrevistas com o contrato assinado

Agora, o clube corre para acertar com um centroavante, já que Nádson era o único atacante com características de homem de área que o América contava no elenco. A expectativa é de que esse novo reforço seja anunciado na noite de hoje, quando acontece a apresentação oficial do elenco aos torcedores, na sede social americana. Só vai poder ter acesso a festa, quem for sócio torcedor ou estiver com cinco bilhetes Timemania.

Jean Carioca está treinando com o restante do elenco, mas só fala como jogador do clube depois que assinar contrato.

Quem também se apresentou, foi o zagueiro Edson Rocha, que teve duas passagens pelo rubro, em 2009 e 2010. O jogador chega com grandes expectativas para a próxima temporada. "O América é grande e estou feliz em retornar a casa. Vamos trabalhar forte para conquistar os títulos que o torcedor merece. Espero que o grupo seja competitivo para a temporada que vai chegar e que possamos fazer um belo campeonato ", declarou.

Sem tempo suficiente para treinar a equipe, o comandante alvirrubro afirmou que vai ter que acelerar o processo de montagem do time titular. "O tempo é curto e vamos começar a trabalhar com bola na sexta-feira (amanhã). Vamos ter que pular algumas etapas, para montar uma equipe competitiva", finalizou Araújo.

Wlamir Machado retorna ao ABC

Depois de ser dispensado pelo ABC, durante a disputa da série B do Brasileiro, o preparador de goleiro Wlamir Machado está de volta ao clube. O profissional esteve presente nas campanhas do bi-campeonato estadual e no título da série C de 2010. Quem também apareceu no centro de treinamento alvinegro, foram os jogadores Jérson e Eliélton, que ainda não tinham iniciado os trabalhos de preparação física para a disputa potiguar. Eliélton, inclusive, é jogador do América e está emprestado ao clube abecedista. Outro atleta que disputou a série C pelo alvirrubro e pode ser novo reforço do ABC, é o ala esquerdo paraguaio, Iván Gonzalez.

Os zagueiros Leandro Cardoso e Luisão, os volantes Basílio e Luiz Ricardo e o meia Everton Sena, também se apresentaram ao técnico Leandro Campos e já estão participando da preparação física. O defensor Flávio Boaventura e os atacantes Washington e Léo Gamalho, se apresentam apenas na próxima semana. "O Washington disputou a série A até o dia dois de dezembro e por isso suas férias são até a próxima segunda-feira. Já Léo Gamalho, pediu a direção do ABC que o liberasse para passar o reveillon com sua sua família, já que, por conta da profissão, ele não conseguia passar as festas de fim de ano com seus familiares há dois anos", explicou Flávio Anselmo, vice de futebol do ABC.

O meio campo Jérson está empolgado em voltar a defender o ABC, depois de uma boa temporada na série B do Brasileiro. "Conheço alguns jogadores e nosso time vai ficar forte para o estadual. A direção está de parabéns", afirmou o meio campo
  Fonte: Tribuna do norte.

Fique por dentro dos alimentos que prometem melhorar a sua imunidade

Frutas cítricas, gorduras do bem, iogurte, farinha de linhaça e castanha do pará são alguns dos aliados da saúde dos corredores em qualquer época do ano

Por Bebel Clark Rio de Janeiro

A palavra mais comum que uma pessoa ouve ao espirrar é saúde, certo? Para um corredor, isso é assunto sério. Com treinos puxados e exercícios quase diários, não dá para descuidar do corpo e da alimentação, e, muito menos, ter uma vida sem regras. Para que o organismo fique sempre forte e não esteja vulnerável a doenças, é fundamental que ele receba a dose diária de nutrientes.

Frutas cítricas são aliadas importantes da imunidade (Foto: Divulgação)

Segundo a nutricionista Cristiane Perroni, é preciso ingerir diariamente cinco porções de frutas, verduras e legumes, através de uma alimentação colorida e variada, para conseguir atingir as recomendações de vitaminas e minerais, potentes antioxidantes que protegem o organismo dos radicais livres.
Mineiro, Ismael Neto não fica gripado há dois anos, desde que começou a correr. Costumava ter inflamações na garganta com freqüência, até que mudou seu estilo de vida.
- Praticar atividade física regularmente, comer alimentos saudáveis e me hidratar bastante me ajudou em tudo. Sou um homem muito mais feliz e com uma saúde de ferro hoje – se orgulha o corredor.
A função do sistema imunológico é proteger o organismo contra invasores estranhos. Os invasores podem vir sob a forma de verdadeiros corpos estranhos, tais como bactérias, vírus, fungos ou parasitas diversos ou serem criados no interior do próprio corpo, como acontece nos casos das doenças autoimunes e do câncer.
E você, atleta, quer ficar saudável como o Ismael? Veja as dicas da nutricionista para fortalecer o seu sistema imunológico com os alimentos certos:
Frutas cítricas: Laranja, kiwi, morango, abacaxi, acerola, limão, caju, tangerina
São ricas em fibras e vitamina C, que estimulam a resistência às infecções e aumentam a produção das células de defesa, com propriedades antiinflamatórias. Dica: Coma as frutas in natura ou faça sucos, aproveitando a casca. Consuma imediatamente após o preparo, para não perder a vitamina C, que é destruída pela luz e pelo calor.
Vegetais crucíferos: Brócolis, couve-flor, couve, chicória, repolho e espinafre
São ricos em betacaroteno, potássio e sulforafane (potente antioxidante). Dica: Coma, de preferência, crus, ou no vapor.
Alho e suas vantagens
Contém a substância ativa alicina, que tem ação anti-infecciosa e anti-inflamatória. Consumido cru, cozido, no preparo de outros alimentos, em saladas ou em sopa os estudos têm revelado que o alho pode ser útil para proteger de osteoartrite, obesidade, câncer gástrico e doenças cardiovasculares. Dica: De preferência, o alho deve ser consumido cru ou esmagado (use em patês e pastas).
Cebola: além de saborosa, útil para organismo
Rica em vitamina C e vitaminas do complexo B, tem ação antibacteriana, antifúngica, anti-inflamatória, antiasmática, desintoxicante e antioxidante.
Gengibre: mil e uma utilidades
É uma raiz que possui propriedades antiinflamatórias, e contém um princípio ativo chamado gengirol, potente antioxidante, além de também ajudar no fortalecimento do sistema imunológico. Dica: Pode ser usado no preparo dos pratos, em forma de chá ou ingerido cru antes das refeições.
Castanha do pará combate colesterol ruim
Rica em gordura mono e poliinsaturada, reduz o LDL colesterol (colesterol ruim), aumenta o HDL colesterol (colesterol bom), promove saciedade, mantém a glicemia constante evitando a hipoglicemia. Rica também em selênio, potente antioxidante. Consumir duas unidades antes da atividade física
Gorduras também pode ser do bem
Azeite, peixes como salmão e sardinha (que contêm Ômega 6 e 3), linhaça e nozes regulam as células imunológicas, previnem doenças cardiovasculares e possuem ação antiinflamatória.
Whey protein = proteína do soro do leite
Modula a função imune. São rapidamente absorvidas dentro do corpo para fornecer a quantidade de aminoácidos essenciais para os órgãos e tecidos e promover a regeneração muscular. Indicado consumo de 20 a 30g (uma medida ou duas colheres de sopa) de da proteína junto com carboidrato após atividade física para minimizar a supressão imune induzida pelo exercício físico e acelerar a recuperação muscular.
Iogurte e leite fermentado afastam infecções
São reconhecidos por probióticos, que possuem microorganismos vivos que recuperam a flora intestinal e fortalecem o sistema imunológico. São usados como promotores de crescimento e como imunoestimulantes para prevenir e tratar doenças. Ingestão recomendada por dia: um copo durante o café da manhã.
Chá verde: Camellia sinensis
O chá verde é rico em catequina (fitonutriente) da família dos polifenóis, e tem uma forte ação antioxidante. Atua de forma benéfica na infecções virais e nos processos inflamatórios.
Uvas roxas: antioxidante
São fontes de vitamina C e de uma substância chamada resveratrol, que tem propriedades antioxidantes.
Tomate, melancia e goiaba: trio bom para o organismo
Ricas em licopeno, antioxidante fundamental para prevenir o câncer de próstata que, quando absorvido pelo organismo, ajuda a impedir e reparar os danos às células causados pelos radicais livres. Dica: Com o tomate, dê preferência a sopas e molhos quentes, que potencializam o licopeno.
Gérmen de trigo: aprenda a usar
Excelente fonte de vitamina E, que é um ótimo antioxidante, com função de proteger as membranas celulares contra substâncias tóxicas, radiação e radicais livres. Além disso, a vitamina E interage com as vitaminas A e C e com o selênio, reforçando ainda mais suas propriedades. Dica: use em receitas de bolos, pães, massas ou coloque em sucos e iogurtes.
Farinha de linhaça dourada: ótima para intestino
Fibra que melhora a função intestinal, contém fitoestrogenos, que amenizam os efeitos da menopausa e da TPM, gera saciedade e é rica em Ômega 3 e 6. Consumir uma colher de sopa uma vez ao dia.
Mais algumas sugestões: consuma muita água, fundamental para o equilíbrio do organismo, evite os exageros, sejam eles por gorduras, grandes volumes ou álcool e fuja de dietas de restrião, que podem gerar uma queda do sistema de defesa e por consequência, um aumento de gripes, resfriados ou outras patologias.
E tenha sempre em mente: para que os exercícios físicos sejam aliados da saúde, é fundamental que os cardápios do dia a dia sejam equilibrados, contendo proteínas, carboidratos, vitaminas e sais minerais, além de água.
 Fonte: SPORTV

Pontos históricos da capital paulista marcam a Corrida São Silvestre 2011

Historiador destaca a importância dos trechos que os atletas vão percorrer

Por GLOBOESPORTE.COM Rio de Janeiro

Os 15 quilômetros da tradicional Corrida Internacional de São Silvestre passam por pontos históricos da cidade de São Paulo. Os corredores, que vão largar na Avenida Paulista, em frente ao Museu de Arte Moderna de São Paulo, às 17h30, no dia 31 de dezembro, passarão pelo Estádio do Pacaembu, monumento Duque de Caxias, Theatro Municipal, Viaduto do Chá e Largo São Francisco. A linha de chegada será no Obelisco do Ibirapuera, onde estão os restos mortais de Cásper Líbero, idealizador da corrida.

Largada da São Silvestre será no Museu de Arte de SP, na Avenida Paulista (Foto: Ronaldo Milagres / ZDL)

Geraldo Nunes, escritor e membro da Academia Paulista de História, afirma que, na maioria das ruas e avenidas, os 25 mil atletas poderão exercitar a parte física e, também, sua curiosidade.
- A prova toda é realizada em pontos históricos da cidade, principalmente porque passa pelas ruas do centro de São Paulo. Os corredores verão muitas construções importantes para a cidade, como o Palácio dos Campos Elísios, que foi sede do Governo de São Paulo, o Theatro Municipal, que neste ano completa 100 anos de inauguração e pelo Viaduto do Chá, que foi a primeira ponte construída para a ligação do centro velho para o centro novo da cidade - disse Geraldo Nunes.

Chegada da prova será no Obelisco do Ibirapuera
(Foto: Caio Pimenta / SPTuris)

O historiador também destaca a importância histórica da chegada no Obelisco do Ibirapuera.
- É o marco de um mausoléu erguido em homenagem aos paulistas que lutaram como voluntários em um exército improvisado que tentou derrubar a Ditadura Vargas em 1932. Os paulistas foram à luta pedindo respeito a uma constituição, que fora rasgada no Golpe Militar perpetrado por Getúlio Vargas em 1930. A partir dali, foi dissolvido o Congresso e todas as decisões partiam por decreto. A ideia do Obelisco partiu de poeta Guilherme de Almeida ao sugerir que o formato do monumento lembraria a lança levantada pelo povo em favor de um Brasil regido pela democracia - acrescentou o historiador.

O historiador destaca a importância histórica do
percuso (Foto: Arquivo Pessoal)

O jornalista Geraldo Nunes tem mais de 20 anos de cobertura aérea do trânsito na capital paulista. Do alto do helicóptero, o escritor reuniu histórias da cidade nos livros São Paulo de Todos os Tempos I e II.
- É uma prova que dou uma atenção especial pela comemoração do encerramento do ano. É uma disputa que vai além dos atletas de elite, com a participação de pessoas fantasiadas para celebrar e para fugir dos problemas do cotidiano. É muito interessante a confraternização que a São Silvestre proporciona a quem participa. Acompanhei cada mudança, tanto de percurso quanto de horário - concluiu Geraldo.

Confira o novo percurso da São Silvestre:        

Mapa do novo percurso da São Silvestre (Foto: Reprodução/Site Oficial da São Silvestre)

São Silvestre muda percurso e vira incógnita para brasileiros e quenianos

Africanos são pegos de surpresa com mudanças, mas garantem força na prova mais uma vez. Atual campeão, Marílson diz: 'Um dos mais prejudicados fui eu'

Por João Gabriel Rodrigues São Paulo

Em sua 87ª edição, a São Silvestre resolveu mudar. Mas, para a elite queniana, sempre favorita ao pódio, isso pouco importa. Ao menos no discurso. Pegos de surpresa com as alterações no circuito, os africanos só foram avisados nesta quinta-feira, na coletiva de imprensa de apresentação da corrida. Confusos, arrancaram risos ao se mostrarem perdidos a dois dias da prova. Eles, porém, garantem que nenhuma mudança vai tirar deles o rótulo de principais candidatos à vitória nos 15km da tradicional corrida paulista, neste sábado. Os quenianos, além dos etíopes, serão os maiores rivais de brasileiros como Marílson Gomes dos Santos, tricampeão, e Adriana Aparecida da Silva, medalha de ouro nos Jogos Pan-Americanos.
Primeiras atletas a falar, as quenianas, acompanhadas da etíope Wude Ayalew, da italiana Nadia Ejjafini e da marroquina Samira Raif, foram avisadas apenas na mesa das mudanças na prova, como o local da chegada, agora no Obelisco do Parque do Ibirapuera. Apesar da confusão, elas, que terão o desfalque da atual campeã, Alice Timbilili, garantiram que nem as fortes descidas, outra característica do novo percurso, vão atrapalhar. Principal nome do pelotão masculino, Martin Lel, tricampeão da Maratona de Londres e bi na Maratona de Nova York, afirmou, porém, que a prova será um desafio.

Martin Lel e  Marílson dos Santos na apresentação da São Silvestre (João Gabriel / GLOBOESPORTE.COM)

- Tem muito tempo desde que vim ao Brasil pela última vez. É minha preparação para a Maratona de Dubai, em janeiro. A prova já era rápida na última vez que vim, há três anos. Hoje eu soube que mudou o percurso, especialmente nos últimos minutos (descida da Brigadeiro até o Obelisco do Parque do Ibirapuera). Estou muito forte nas subidas, mas pouco aquém nas descidas. Acho que vai ser difícil para cada um, mas, para mim, vai ser um desafio. Precisamos ver quem vai se sair bem.
Campeão em 2003, 2005 e 2010, Marílson não fez uma preparação específica para a São Silvestre, já que resolveu participar da prova apenas neste mês. Ainda assim, chega como principal nome brasileiro na busca pelo pódio. Campeão no Pan de Guadalajara neste ano, o atleta se diz pronto, embora reconheça que não está em sua melhor forma.
- Não fiz nenhuma preparação específica, a exemplo de todas as outras vezes que disputei. Agora, nos encontramos período de base (preparação para os Jogos de Londres). Acho até que se tivesse mais dez dias, seria melhor. Estou preparado, mas seria melhor para mim. Estou apto, não sei como vai ser com os outros corredores. Mas vou ter muita raça, vontade e vou tentar fazer uma boa prova.
Marílson afirmou que as mudanças no percursos podem prejudicar um pouco seu rendimento na busca pelo quarto título na prova.

Elite estrangeira se diz confiante para a prova (Foto: João Gabriel Rodrigues / GLOBOESPORTE.COM)

- Um dos mais prejudicados fui eu. Entre as sete São Silvestres que fiz pódio, (conhecer o percurso) era uma vantagem que eu tinha e deixei de ter. Mas tem de estar bem. Não adianta conhecer o percurso e não estar bem. Acho que a mudança é válida se for para dar um conforto maior. Espero que tenha o sucesso dos anos anteriores.
Um dos principais nomes brasileiros na corrida feminina, Marily dos Santos, terceira colocada em 2008, brincou com as mudanças na nova corrida.
- Com essa mudança que teve no percurso, não existe favoritismo. Eu até agradeci a essas pessoas inteligentíssimas que pensaram nesse percurso (risos). Gosto de descida. Meu nome é Marily dos Santos, todo santo ajuda na descida. É bom correr assim, sem pressão de ser favorita. Essa mudança deixou todo mundo meio pensativo. Estamos aí pra brigar de igual para igual. Acredito que tenha pelo menos um pódio entre as brasileiras.
A prova larga do Masp, na Avenida Paulista, cartão postal da cidade, e passa por outros pontos históricos como Estádio do Pacaembu, Theatro Municipal e Viaduto do Chá. A chegada será no Obelisco do Ibirapuera, onde estão os restos mortais de Cásper Líbero, idealizador da corrida.
Horários de largada
15h - Cadeirantes
15h10m - Atletas com deficiência
17h10m - Elite Feminina A e B
17h30m - Elite Masculina e demais corredores
 Fonte: SPORTV